Tricouri și pantaloni sport pentru alergare: modele recomandate

Alergatul cred că este una dintre cele mai bune și banale activități fizice pe care oricine le poate face. Nu trebuie să mergi la sală, poți să o face chiar și în aer liber și slavă domnului parcuri în care să poți alerga sunt destule, fie că ești în București, Timișoara sau Iași. Trebuie doar să te motivezi un pic, să îți iei încălțările în picioare, niște haine potrivite și fuguța în parc sau la sală.

Nici nu are relevanță dacă după 2-3 kilometri nu mai poți sau nu ești un alergător de cursă lungă, este bine să ieși din monotonie, mai ales dacă majoritatea zilelor te găsesc în mașină, poate stând pe loc și gândindu-te că ai vrea în secunda aceea să fii oriunde altundeva, dar nu blocat pe vreun drum, în minunatul nostru trafic din România.

Iar alergatul lucrează majoritatea mușchilor. Poate vrei să dai jos burta, poate vrei să îți crești rezistența generală a organismului, sau, mai ales la femei, poate vrei să mai scapi din celulită, după ce ai obosit încercând toate cremele posibile – alergatul este una dintre cele mai importante lucruri pe care le faci.
Așa că, ce te mai reține?

Să vedem însă niște lucruri care te pot face să alergi mai bine, și în cele din urmă să te ajute să îți menții o viață mai activă.

❤️ Citește despre:

Este totuși important echipamentul în care alergi

Sigur, chiar dacă poți ieși chiar acum la o tură de parc, dacă vrei să transformi asta într-un obicei, este foarte recomandat să optezi pentru echipament cât mai bun. Fără un echipament adecvat, mai ales fără încălțăminte specială pentru alergare, riscurile de accidentare sunt mari. Pur și simplu nu este ok să alergi în teniși clasici pe asfaltul din parcuri, că îți termini gleznele.

Sigur știi că pantofii de alergare sunt extrem de importanți, și slavă domnului toți producătorii se întrec în a-ți oferi zeci de modele de pantofi de alergat, fie că este vorba de branduri precum Adidas, Nike, Asics, Reebok sau alte mărci mai mult sau mai puțin cunoscute. Iată mai jos două modele destul de ieftine de pantofi de alergat, atunci când nu vrei să investești foarte mult, dar îți dorești perechea ta de încălțări speciali pentru alergat.

Un sfat general valabil la pantofii de alergat este că e mai bine să îi simți un pic mai mari decât să te strângă. Ia cu o jumătate- un număr mai mare decât iei în mod uzual.

[button url=http://l.profitshare.ro/l/3982053 target=blank icon=check]Pantofi alergare 4F pentru bărbați[/button]

[button url=http://l.profitshare.ro/l/3982059 target=blank icon=check]Pantofi alergare Nike Downshifter 7 pentru femei[/button]

Asisc este un producător foarte renumit de încălțăminte sport și sunt recunoscuți mai ales pentru încălțămintea de alergare. Au culori mai funky, ceea ce îi face ușor de recunoscut.

[button url=http://l.profitshare.ro/l/4092545 target=blank icon=check]Pantofi alergare Asics Patriot[/button]

Totuși, așa cum este important ca pantofii să fie speciali de alergat, ca să îți fie pasul ușor, mai ales în parcurile betonate, merită să iei în considerare să investești și în echipament suplimentar. Pe lângă pantofii de alergat poți să iei și șosete de alergat, bustiere sau câte și mai câte. Și nu doar că vor transforma sportul într-o activitate mai plăcută, echipamentul special te va face să arăți mai bine și să ai mai multă încredere în tine.

Trebuie să ții cont că echipamentul sportiv este făcut din materiale sintetice precum poliesterul sau poliamida, hainele de alergat sau în general cele sportive nefiind din bumbac.

Nu te sfii să investești în pantaloni speciali de alergat

Nu prea este suficient să alergi într-o pereche de pantaloni de trening, pentru cele mai bune performanțe și pentru ca pielea să respire dar deopotrivă corpul să se simtă comod, aș recomanda niște pantaloni speciali de alergare – colanții aceia speciali pe care sigur i-ai văzut deja pe oameni.

[button url=http://l.profitshare.ro/l/4092546 target=blank]Vezi aici pantaloni Nike Epic Run[/button]

Sigur, dacă alergi la sală sau în parc nu prea contează, dar în sezonul rece sigur că pantalonii scurți pot fi dați la o parte. Sau, poți lua niște pantaloni scurți sport peste pantalonii de alergat, dacă cumva te simți mai bine așa, deși nu aș recomanda prea mult asta, pentru că ar reduce din confortul alergatului.

În fine, ideea este că pentru o pereche bună de pantaloni de alergat ai ceva de investit, dar totuși nu trebuie neapărat să dai o căruță de bani pentru o pereche. Diferențele nu sunt atât de mari între modelele ceva mai entry-level față de pantalonii de alergat pentru profesioniști.

Dacă însă ce te ține acum dintre a ieși din casă la alergat sau a aștepta găsirea modelului perfect de pantaloni, aș spune să dai repede o fugă afară pentru una-două ture de parc. Și după aceea să te gândești la cumpărarea unor colanți de alergat.
Bine, mai e și tactica să îi cumperi înainte, că după aia vei avea un motiv în plus de a ieși din casă. Așa am făcut eu cu chitara, am cumpărat-o doar ca să mă ambiționez să învăț să cânt la ea.

Pantalonii cu strat de neopren ajută la menținerea căldurii și sunt foarte buni și pentru arderea grăsimilor, vei transpira mult mai repede în aceștia.

[button url=http://l.profitshare.ro/l/4092549 target=blank]Vezi aici pantaloni neopren[/button]

Dacă totuși îți dorești ceva mai universal, pantalonii de fitness sunt și ei excelenți pentru alergare outdoor sau indoor.

[button url=http://l.profitshare.ro/l/4092552 target=blank]Vezi modelul Adidas aici[/button]

Dacă vrei să folosești pantaloni scurți peste pantalonii de alergare

În cazul în care vrei să folosești, mai ales ca bărbat, niște pantaloni scurți peste pantalonii de alergare, alege un model foarte light, care să nu fie incomozi la alergare. Să fie foarte light și să nu opună rezistență între gambe. Aici e important și să nimerești bine mărimea.

O pereche de pantaloni scurți care îmi fac cu ochiul ar fi modelul Nike Flex Vent, care sunt potriviți și pentru alergare, dar și pentru fitness.

[button url=http://l.profitshare.ro/l/3983166 target=blank icon=check]Vezi detalii, preț și stoc[/button]

Tricouri pentru alergare

Tricoul Puma evoKNIT este confecționat din material sintetic și este în mod ideal destul de larg pe corp, oferind o alergare comodă. Nu stă foarte fix pe corp, ceea ce poate fi pe placul persoanelor care nu vor să își expună fizionomia în cele mai mici detalii când aleargă. Este un model potrivit și pentru momentele când mergi la sală.